30 stycznia 2018
Placuszki owsiane z twarogiem
Category: Bez kategorii
Płatki owsiane dostarczają witamin z grupy B, niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania mózgu. To także doskonałe źródło błonnika rozpuszczalnego w wodzie, który usprawnia pracę przewodu pokarmowego.
Najmniej przetworzone i pełne wartościowych składników są łatwodostępne płatki owsiane górskie.
Składniki na 3 placki:
– 2 łyżki twarogu
– 3 łyżki płatków owsianych górskich
– 1 łyżka otrębów owsianych
– 1 jajko
– 1 łyżka cebulki
– 1 mały ząbek czosnku
– sól i pieprz do smaku
Cebulę posiekać. Czosnek przecisnąć przez praskę. Wszystkie składniki wymieszać. Placki smażyć bez tłuszczu na patelni teflonowej.