2 września 2017
RUCH TO ZDROWIE
Category: Bez kategorii
Zaleca się co najmniej 60 minut aktywności fizycznej dziennie (mowa tu zarówno o wysiłku umiarkowanym jak i tym o wyższej intensywności)
Taka ilość aktywności fizycznej zapewni nam zdrowie i dobre samopoczucie, bo….
ruch poprawia sprawność
polepsza nastrój
daje poczucie spełnienia i zadowolenia
wzmacnia układ nerwowy, zwiększa zdolność do pracy umysłowej
(UWAGA!! W badaniach, udowodniono pozytywny wpływ ruchu na wyniki szkolne)
daje okazję do spotkania się z przyjaciółmi i dzielenia się radością.