Kilka słów o wiórkach kokosowych…… Są bogatym źródłem białka, dlatego często sięgają po nie wegetarianie. Oprócz żelaza znajdziemy w nich takie pierwiastki jak: miedź, magnez, kwas foliowy, potas oraz witamy B i E. Poza tym, kokos jest dobrym źródłem elektrolitów. Okazuje się nawet, że lepszym n...
Czekaliście z utęsknieniem??? O co chodzi z tą marzanną?? Najbardziej znanym zwyczajem na powitanie wiosny i pożegnanie zimy jest topienie marzanny. Ale kim w ogóle jest ta marzanna i co ma ona symbolizować? Otóż marzanna to słowiańska bogini, która symbolizuje zimę i śmierć. Przez niektórych uważana ...
Owsianka z gruszką i orzechami Składniki: 1 szklanka płatków owsianych 2 szklanki mleka 1łyżeczka masła łyżka miodu gruszka garść orzechów laskowych garść suszonej żurawiny 1 laska cynamonu Wykonanie: Gruszkę pokrój w cienkie plasterki i odłóż. Do dużego rondla wsyp suche płatki owsiane, dodaj m...
Na półkach sklepowych mamy całe mnóstwo serów: białe twarogowe, żółte, topione oraz pleśniowe. Sery otrzymuje się z mleka poprzez wytrącenie tłuszczu i białka w postaci skrzepu. Otrzymany półprodukt poddaje się kolejnym procesom technologicznym. Sery twarogowe są produktami łatwostrawnymi, nie zawie...
POKOCHAJ OWSIANKĘ !! Co potrafią płatki owsiane?? * Pomagają dbać o linię. * Obniżają poziom cholesterolu. * Chronią serce. * Zmniejszają ryzyko rozwoju raka jelita grubego. * Stabilizują poziom cukru we krwi. * Są źródłem magnezu, który koi nerwy i wzmacnia mięśnie. Truskawkowa owsianka z serkiem ...
Śmietana i śmietanka spożywcza to produkty, które otrzymuje się z mleka. Zawartość tłuszczu w tych naturalnych produktach waha się w zakresie od 10 do 36%. Jak powstaje?? Najpierw z mleka otrzymywana jest śmietanka. Dopiero z niej, poprzez poddanie jej procesowi ukwaszania przy udziale bakterii kwasu mlekowe...
Składniki: – 5 łyżek ryżu białego – 300 ml mleka 2% – 1 łyżeczka miodu – 2 szklanki mrożonych truskawek Przygotowanie: Ryż ugotować na mleku, często mieszając. Ostudzić. Dodać miód. Truskawki zblendować na gładki mus. W naczyniu układać warstwami ryż i mus truskawkowy. Schł...
Możesz przygotować ją samodzielnie lub poprosić o pomoc rodziców lub rodzeństwo ???? garść płatków owsianych górskich (nie błyskawicznych) 1,5 szklanki mleka 1 banan 2-3 kostki gorzkiej czekolady garść ulubionych orzechów Mleko wlej do garnka, wsyp płatki i ustaw na średnim ogniu. Gotuj przez kilka mi...
Witamina E to kolejny po witaminie A ważny przeciwutleniacz, chroniący komórki organizmu przed uszkodzeniem. Podstawową rolą przeciwutleniaczy jest osłabianie skutków działania wolnych rodników, które ciągle tworzone są w organizmie, a których działanie jest szkodliwe dla osób w każdym wieku. Witamina ...
Podejrzewamy, ze czwartkowy poranek nie nastraja Cię pozytywnie – trzy dni szkoły już za Tobą, ale dwa ciągle przed Tobą. W czwartek budzisz się zmęczony, dlatego niech śniadanie będzie pyszne, pożywne i ekspresowe Dzisiaj: EKSPRESOWA OWSIANKA Z RODZYNKAMI I SŁONECZNIKIEM Możesz przygotować ją samodzi...
