Archive for: Sierpień, 2017

MLEKO NA JĘZYKACH

Czy wiesz jak słowo „mleko” brzmi w innych językach?? angielski: milk chorwacki: mlijeko czeski: mléko hiszpański: leche holenderski: melk litewski: pienas łaciński: lactus niemiecki: Milch portugalski: leite słowacki: mlieko szwedzki: mjölk turecki: süt węgierski: tej włoski: latte ...

MLECZNE KOKTAJLE: Śniadanie w szklance

1 banan 1/4 szkl. truskawek 1/3 szkl. mleka niskotłuszczowego  225 g naturalnego jogurtu niskotłuszczowego Wrzucić do blendera banana, truskawki, mleko i jogurt i miksować do uzyskania gładkiej masy. Wlać do szklanek i podawać. SMACZNEGOOO ...

MLEKO SERY I INNE BAJERY odc. 6 ZDROWE MASŁO

Masło to nic innego jak tłuszczy mleczny uzyskany ze śmietany poprzez ubijanie. Masło oprócz wspaniałego smaku jest także bardzo zdrowe. Mamy tu bogactwo witaminowe: A, karoten, B1, B2, E i D. Witaminy A i D rozpuszczają się w tłuszczach i dlatego są łatwo przyswajalne w połączeniu z masłem. Do składni...

KOKTAJLE MLECZNE: Pina Colada

1 szkl. lodu 1 i 1/4 szkl. soku ananasowego 1/2 szkl. mleka  1/2 szkl. śmietany kremówki 2 łyżki cukru Zmiksuj w blenderze lód, sok ananasowy, mleko, śmietankę i cukier. Miksuj do uzyskania gładkiej masy. MNIAM😍😍😍😍😍 ...

MLEKO SERY I INNE BAJERY odc. 5. KEFIR – SMACZNE OCZYSZCZENIE ORGANIZMU

Kefir jest lekko gazowanym mlecznym napojem fermentowanym. Może być naturalny lub z dodatkiem owowców. Ten mleczny napój stymuluje metabolizm i wspomaga perystaltykę jelit. Efektem jest spalanie tkanki tłuszczowej, oczyszczenie organizmu z toksyn oraz innych, zbędnych, produktów przemiany mater...

MLECZNE KOKTAJLE: Lassi z mango

Składniki: 2 mango, obrane i pokrojone w kostkę 450 ml chudego jogurtu naturalnego  100 g (1/2 szkl.) cukru Lód Wykonanie: Wrzucić do blendera mango, dodać jogurt, cukier i lód. Miksować do uzyskania gładkiej masy. Wlać do szklanek i podawać. NA ZDROWIE 😋😋😋😋 ...

ŚNIADANIE! Krok 5. UWAGA NA PŁATKI ŚNIADANIOWE 

Uważaj na kolorowe, smakowe płatki śniadaniowe, które zawierają mnóstwo cukru i są produktem wysoko przetworzonym, a więc – niezdrowym. Koniecznie czytaj skład na opakowaniu! Jako substytut zjedz płatki owsiane, kaszę manną lub kaszę kukurydzianą. Podobnie w przypadku granoli – ta oferowana w sklepach...

MLECZNE KOKTAJLE: Mokka shake z bitą śmietaną

o 1 pojemnik kefiru (500 ml) o 1 łyżka rozpuszczalnego kakao o 2 łyżeczki kawy instatnt o sok wyciśnięty z jednej pomarańczy o 2 łyżki cukru o bita śmietana, kakao i gruba słomka Kefir starannie rozrobić z kawą rozpuszczalną, kakao i sokiem pomarańczowym. Przyprawić cukrem i dobrze schłodzić. Przed p...

MLEKO SERY I INNE BAJERY odc. 4 JOGURT – LEKARSTWO ZE SKLEPOWEJ LODÓWKI

Jogurt robi się z mleka pasteryzowanego, do którego dodaje się „kultury jogurtowe”, czyli bakterie zakwaszające. W sklepach spotykamy jogurt naturalny, bez dodatków smakowych, lub z dodatkami najczęściej owocowymi. Jogurt to potężna dawka wapnia. Szklanka jogurtu zaspokaja jedną trzecią naszego dziennego...